non riesco a caricare le foto per partecipare al contest e sul mio profilo perchè sono troppo grandi, come posso fare per ridurre il formato?

possibile che tu non sappia ridurre il peso di una foto?
Se mi dici che programma usi ti indirizzo io.
Se non hai nessun programma di editing foto (ma come le elabori?!) potresti scaricare gratuito faststone o irfan view.